Nejzdravější zeleninové a ovocné smoothie recepty⎪Dietní i objemové smoothie

12.10.2017
203 Zobrazení



Dneska jsem si pro Vás připravil video na téma smoothie, smoothies, chcete-li. Ve videu naleznete hned několik receptů na zdravá, dietní i objemová smoothie.

Dnešní doba je uspěchaná, mnohdy vynecháváme snídani, svačinu, oběd i večeři. Přitom vytvořit vydatné a zdravé smoothie nezabere tolik času, je relativně levné a jeho příáprava je snadná. Navíc taková svačinka obsahuje mnoho vitamínů, minerálů, případně bílkovin, sacharidů a jiných tělu prospěšných látek.

Smoothies jsou snadné , vše, co potřebujete, je cca 3+ ingrediencí a mixer . Není potřeba kupovat drahé mixéry! Já používám tyčový BOSH, nebyl nijak zvlášť drahý.

Do smoothie není potřeba přidávat cukr, či sušené plody ovoce. Cílem je používat čerstvé ovoce a čerstvou zeleninu, bylinky, případně ho doplnit surovinama, které v něm potřebujete mít.

1. Smoothie
nashi, 60g borůvek, hruška, 1/2 citrón
cena cca 42Kč
podpora trávení, eliminace účinků alkoholu, …

2. Smoothie
hruška, limeta, jablko, zázvor, máta, tymián
cena cca 25Kč
proti žaludečním křečím, popdora krevního oběhu, …

3. Smoothie
2/3 žlutý meloun, 30g borůvky, 125g jahody, 1/2 citrón
cena cca 51Kč
skvěle hydratuje, zlepšení fce ledvin, zabraňuje tvorbě žlučových kamenů, …

4. Smoothie
pomeranč, hruška, 1/3 žlutý meloun, 125g jahody
cena cca 48Kč
Známe jako Sexuality z Fruitisimo

5. Smoothie
jablko, celer, mrkev, řepa, koriandr
cena cca 30Kč
Afrodiziakum, podpora červených krvinek, podpora plodnosti, …

6. Smoothie
1/2 manga, 30g špenát, banán, kayenský pepř, bazalka
cena cca 40Kč
hubnutí a podpora kardiovaskulárního systému, …

7. Smoothie
avokádo, 50g špenát, 20g konopná semínka, limetka, banán
cena cca 54Kč
pro lepší pleť a proti lámavosti vlasů, vysoký obsah aminokyselin, …

8. Smoothie
1/2 manga, protein(ananas), jablko, 30g borůvky
cena cca 55Kč
bohatý na proteiny i sacharidy – vhodné i na snídani

9. Smoothie
50g ovesné vločky, 2dcl kokosové mléko, banán, 50g jahod
cena cca 53Kč
sacharidová bomba – co zasytí

10. Smoothie
okurka, jablko, rajče, zázvor, špetka skořice
cena cca 26Kč
hubnutí a detoxikace

Doufám, že se Vám video líbilo.
Pokud ano, nezapomeňte mi dát like a odběr.:-)

Dolů do komentářů můžete napsat své tipy na názvy jednotlivých smoothie, ty nejoriginálnější zvěřejním na svém Instagramu.

Již brzy se můžete těšit na nové video.

Další recepty naleznete:
Instagram: https://www.instagram.com/weis_aesthetics/

Doplňky stravy zakoupíte:
https://usn.co.cz

Zeptat se mě můžete:
Gmail: weis.aesthetics@gmail.com

Music:
Someways by Nicolai Heidlas
Music https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/…
Music provided by Audio Library https://youtu.be/gYKg7KhuRZI

Přinášíme rady, typy a informace pro všechny milovníky zahrádkaření a pěstování.
vysev.cz

Zanechte komentář